Les 100 km de la boucle du Quercy :
jeûne, marche et aventure humaine
Pour la deuxième fois, nous nous sommes retrouvés à près de 80 accompagnateurs de la FFJR et médecins de l’AMJ pour vivre une semaine de jeûne et marcher 100 km ensemble.
Après la Bretagne il y a deux ans, c’est dans le Lot que cette aventure humaine a pris forme, au fil des vallées du Célé et du Lot.
Que de paysages traversés, que de partages vécus, que de bienveillance et de solidarité tout au long du chemin.
Ce séjour a été profondément nourrissant sur le plan humain, et je ressens encore beaucoup de gratitude pour chacun des participants.
Parmi nous, Sylvie Gilmann, qui a déjà réalisé deux documentaires pour ARTE autour du jeûne, était venue vivre l’expérience en jeûnant.
Mélissa et Pierre, journalistes pour CNN, participaient quant à eux à leur tout premier jeûne. Mark, leur cameraman, nous a suivis et filmés toute la semaine. Un documentaire consacré au jeûne devrait d’ailleurs être diffusé sur CNN début 2026.
Nous avons aussi expérimenté les bains froids à 8 °C.
Chaque matin à 7 h 30, les plus courageux se retrouvaient dans la piscine extérieure, tandis qu’un soir, d’autres ont choisi les caissons Cryotank. Étonnamment, en période de jeûne, cette pratique s’est révélée assez facile à vivre.
Christopher, le fils de Gertrud et Gisbert Bölling, pionniers du jeûne en France, nous a partagé un poème qui résume avec beaucoup de justesse l’esprit de cette semaine. J’ai eu envie de vous le transmettre ici :
Les heures s’éloignent à la régularité des pas de nos chaussures de marche.
Quatre-vingts personnes ont foulé les terres du Quercy en poursuivant cette joyeuse embardée.
C’est le prolongement du circuit côtier de Bretagne, des visages déjà connus et bien d’autres cette fois.Le parfum de l’air change. Le froid vif, les forêts aux troncs vêtus de mousse, les brumes nous entourent, nous englobent, semblent parfois nous parler :
« Écoutez les murmures de ces voix, ces personnes qui marchent, échangent, doutent, partagent leurs connaissances fragiles, acquises, certifiées… puis relayées par d’autres certitudes dont l’avenir façonnera les contours. »De ces conversations naissent des échanges de recettes, de trucs et astuces pour agrémenter un séjour de jeûne, sur scène ou dans les coulisses, dans un gîte de groupe où l’on pratique, ou dans le laboratoire d’un pays lointain où des chercheurs doutent puis trouvent.
Ici, dans l’air vif du Quercy en novembre, les pensées vagabondent, prennent forme, se recomposent, sautillent d’un groupe à l’autre puis se dissipent parfois, comme les brumes au soleil.
Le bouillon du soir, qu’il soit bu avec avidité, goûté avec délectation, humé ou parfois évité, rassemble les convives. Il fait chaud, le brouhaha est intense, les voix se chevauchent, l’enthousiasme côtoie l’épuisement.
Le sourire et la joie des piliers de cette assemblée agissent avec une constance structurante.
Les caméras, et ceux qui les mènent, rappellent le lien avec le monde plus lointain qui s’étire au-delà de cette oasis.
Ce lien est précieux, car il touche d’autres personnes, puis beaucoup d’autres, qui un jour seront prêtes.
Prêtes à prendre part, à peaufiner, à étendre.Dans la Drôme, Gertrud et Gisbert regardent tomber les dernières feuilles mêlées aux premiers flocons.
Dans leurs souvenirs résonnent encore les voix, les paroles et les rires des petits groupes d’autrefois.
En relisant ces lignes, je mesure combien cette semaine dans le Quercy a été dense, simple et profondément humaine. Marcher, jeûner, partager le silence comme les échanges, se laisser traverser par les paysages et par les autres… ce sont ces expériences-là qui continuent de me toucher et de m’animer.
Si ce récit résonne en vous, si l’idée d’un temps pour ralentir, marcher, jeûner et vous reconnecter à l’essentiel fait son chemin, les séjours Jeûne & Forêt se poursuivront en 2026. Chaque séjour est unique, porté par le groupe qui le compose, mais toujours avec cette même attention, cette même bienveillance et ce lien fort à la nature.
Je vous invite à découvrir les prochaines dates et à rejoindre l’aventure, à votre rythme.
Et si vous avez déjà vécu un séjour ou une expérience de jeûne, n’hésitez pas à partager votre ressenti. Ces témoignages nourrissent la communauté et donnent parfois l’élan à d’autres de se lancer.
Sophie
