Jeûne & Forêt

Découvrez les séjours Jeûne & Forêt

Nous vous proposons 2 options sur la même semaine :

  • Séjour week-end
  • Séjour semaine

l’accueil se faisant le même jour : le samedi à 18:00

Vous avez également la possibilité d’opter pour la monodiète à tout moment.

Durée des séjours proposés :

Les séjours sont limités à 8 personnes pour un confort optimal.

Séjour Semaine

7 jours – 6 nuits

Séjour Week-end

4 jours – 3 nuits

Taille du groupe :

Les séjours sont proposés pour des groupes à taille humaine (maximum 8 personnes) pour une meilleure communication et connexion entre tous les participants.

Jeûner seul, c’est bien, mais jeûner en groupe, quelle différence !

Envie d’une détox plus douce ?

Possibilité de passer la semaine en Monodiète (de pommes ou bananes ou riz selon votre envie) sur chaque séjour de jeûne proposé

Vous pouvez nous contacter pour plus de détails.

Journée Type

L’éveil musculaire

  • Quotidien
  • Facultatif
  • Pour réveiller son corps en douceur.

Les randos

  • Quotidienne
  • Fortement conseillée en raison de ses bienfaits immédiats et à long terme.
  • Durée : 3 à 4 heures, adaptée en fonction du groupe
  • Pauses régulières
  • Pause tisane

Le temps libre

  • Repos
  • Sieste
  • Temps pour soi
  • Mandalas
  • Lecture : nombreux ouvrages à disposition
  • Possibilité de soins en option

Les ateliers*

  • Méditation
  • Mémoire
  • Graines germées
  • Kéfir
  • Cohérence cardiaque
  • Pétanque / Möllky

Les conférences*

  • Physiologie du jeûne
  • Sylvothérapie
  • Conseils en alimentation
  • Lactofermentation
  • Reprise alimentaire
  • Soirée conviviale / jeux de société…

* variables en fonction des séjours

Soins proposés

Soins

Ces soins en option ont lieu pendant le temps de pause entre 14 :00 et 17 :00,
  • Réflexologie
  • Ostéopathie
  • Massage
  • Drainage lymphatique
  • Hydrothérapie du colon
  • Espace balnéo : Sauna Hammam Jacuzzi - [ Lire notre article ]

L’avant / L’après Jeûne

Nous vous enverrons des informations pour vous préparer en amont du jeûne :

Commencer un jeûne demande une petite préparation qu’il est fortement conseillé de faire afin d’optimiser votre séjour.

Nous vous proposerons des recettes pour faciliter votre reprise alimentaire après le jeûne :

Il est important de respecter quelques règles simples pour la reprise alimentaire :

Vous avez nettoyé votre corps, le principe de régénération s’enclenche avec l’hormone DHEA à la sortie du jeûne, il serait dommage de reprendre les mauvaises habitudes trop vite ! Laissez encore les bienfaits du jeûne se prolonger, amplifiez ses bienfaits avec une alimentation adéquate pour conserver tous les avantages du jeûne !

La maison des mésanges - Jeûne et Forêt - Randonnée bien être Santé Énergie AMJ FFJR - 021- ©Jeûne et forêt