Jeûne & Forêt

Jeûne & Forêt – Séjour du 18 mai 2024

Séjour 18 mai 2024 - Randonnée bien être AMJ FFJR -FB- Jeûne forêt

Jeûne & Forêt – Séjour du 18 mai 2024

Que de mieux que de vous proposer le retour d’expérience à chaud qu’une jeuneuse expérimentée a envoyé à ses amis suite à sa semaine avec moi ! C’est un aperçu très complet de ce que vous venez vivre pendant une semaine de jeûne dans la maison des mésanges :

Bonjour à tous,

Je vous fais un long CR de mon jeûne semaine du 18.05 au 24.05 pour ceux que ça tente.

Séjour à Coucy le château dans l’Aisne, encadré par Sophie dont c’est la 2ieme année d’activité. Son site : JEÛNE ET FORÊT.

Nous étions hébergés dans une maison individuelle avec vraiment une ambiance familiale.
Au rdc: 2 ch.solo, 1 ch lit double.
Etage: 2 ch. à 2 lits jumeaux.
SdB et toilettes aux rdc et étage.

Sophie est une belle personne (comme ttes les Sophie😉)avec une grande disponibilité et répondra à ttes vos questions.
Pour elle, c’est une reconversion après presqu’un burn out dans un métier avec pressions, obligations, où elle ne se reconnaissait plus.
Elle a suivi la formation FFJR.

Vous avez fait la descente alimentaire et vous abordez votre 1ere journée : no stress😉.

Journée type :

  • Lever entre 8 et 9h – Nettoyage bouche avec huile de sésame que vous recrachez après 3min,puis jus de citron dans un verre d’eau. Et tisane maison à volonté.
  • 9h à10h – éveil musculaire et énergétique.
  • 10h à 13h30 / 14h – Rando en partant de la maison, magnifique environnement vert: forêts et chemins champêtres, petits villages….très beau ressourcement.
    Il y a 2 boucles possibles de rando : Celle de environ 10km managée par Sophie, et celle de 6/7km managée par Evelyne qui fait la petite boucle, en nous accompagnant au départ.
  • Arrivée vers 13h30/14h – et soit REPOS bien mérité ou
    SOINS divers sur RV et payants: les thérapeutes viennent à la maison et officient dans la véranda ensoleillée ( massage detox, drainage lymphatique, réflexologie plantaire, sonothérapie, etc…) 
    ou BALNEO à  Soissons (20 mn de trajet) bel espace récent avec hammam, jacuzzi, sauna, jets divers,…De quoi accélérer votre détoxination tout en se relaxant.
  • 17h30 à  19h – Conférences : physiologie du jeûne, alimentation saine, repas type, bains de forêt, lactofermentation, préparation kéfir et bienfaits, conférence d’un naturopathe…et bouillon
  • 20h – au dodo

 

Le dernier jour –  reprise et repas de fête et programme de reprise alimentaire pour la semaine prochaine.

En résumé :

Bonne adresse, conseils et encadrement top, bel écrin de nature, ambiance sympa mais nous étions un super groupe😉,beaux partages et petit groupe: meilleure cohésion

Allez-y les yeux fermés pour votre 1ere expérience.

Voilà…si vous avez des questions, n’hésitez pas…
J’espère vous avoir mis l’eau à la bouche.🤩

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